Εκείνες τις μέρες, που θέλουμε πολύ να φάμε κάτι γλυκό, σχεδόν πάντα καταφεύγουμε στη σοκολάτα. Ωστόοσο, υπάρχουν πολύ πιο υγιεινές εναλλακτικές, απλώς δεν τις σκεφτόμαστε. Πάμε να τις δούμε;
Αποξηραμένα φρούτα
Τα περισσότερα αποξηραμένα φρούτα (χωρίς έξτρα ζάχαρη) έχουν ως μετρητή μερίδας μια μικρή χούφτα και περιέχουν 40 – 80 θερμίδες. Και πολλά ακόμα θρεπτικά συστατικά, χωρίς λιπαρά.
Μούρα
Πάρτε μια σακούλα και αφήστε τα στην κατάψυξη. Θα κρατήσουν πάρα πολύ καιρό και θα είναι ένα πανεύκολο, σούπερ υγιεινό αλλά και πολύ διαιτητικό σνακ. Tαιριάζουν τέλεια με smoothies ή με δημητριακά και έχουν μόλις 50-90 θερμίδες ανά μερίδα.
Επιδόρπια γιαουρτιού
Τα περισσότερα επιδόρπια γιαουρτιού στην αγορά προσφέρονται σε μικρές μερίδες που δεν ξεπερνούν τις 100 θερμίδες. Πρόκειται γία μία ευχάριστη εναλλακτική πρόταση γλυκού, που θα προσφέρει ευχαρίστηση χωρίς έξτρα θερμίδες.
Δείτε επίσης
Είναι η λευκή σοκολάτα, πραγματική σοκολάτα;
Κι όμως, η μαύρη σοκολάτα μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις κιλά
Αυτά είναι τα τέλεια κομμάτια σοκολάτας για τα μπισκότα σας!
