Ομολογουμένως οι δουλειές του σπιτιού δεν είναι ό,τι καλύτερο μπορείς να κάνεις κατά τον ελεύθερό σου χρόνο. Μπορεί να είναι όμως ό,τι καλύτερο μπορείς να κάνεις για τη γραμμή σου, ενώ παράλληλα κρατάς το σπίτι σου τακτοποιημένο και καθαρό!
Για να είμαστε ειλικρινείς, το ότι σφουγγάρισες σήμερα δεν αποτελεί δικαιολογία για να μην πας γυμναστήριο, αλλά αποτελεί σίγουρα την τέλεια δικαιολογία για να φας ένα επιπλέον κομμάτι από την αγαπημένη σου σοκολάτα το βράδυ! Βρες παρακάτω ποιες είναι οι δουλειές εκείνες που καίνε τις περισσότερες θερμίδες:
Σφουγγάρισμα: 153 θερμίδες/ώρα
Βαθύ καθάρισμα της μπανιέρας: 90 θερμίδες/15′
Σκούπισμα: 119 θερμίδες/30′
Πλύσιμο του αυτοκινήτου: 153 θερμίδες
Καθάρισμα τζαμιών: 167 θερμίδες/30′
Αλλαγή χειμερινών ρούχων με τα ανοιξιάτικα: 85 θερμίδες
Αλλαγή διακόσμησης: 167 θερμίδες/30′
Μετακίνηση επίπλων: 100 θερμίδες/15′
Σίδερο: 50 θερμίδες/20′
Πλύσιμο πιάτων: 26 θερμίδες/10′
Στρώσιμο κρεβατιών: 23 θερμίδες/10′
Ξεσκόνισμα: 25 θερμίδες/15′
Κηπουρική: 213 θερμίδες/30′
Τα παραπάνω μπορεί να διαφοροποιηθούν ανάλογα με το βάρος, την ηλικία, τη φυσική κατάσταση του ατόμου, αλλά και την ένταση και το ρυθμό που κάνει τις δουλειές.
