Κάθε Δευτέρα η ομάδα του Olivemagazine.gr σάς δίνει ιδέες για να φτιάξετε το διατροφικό πρόγραμμα της εβδομάδας με τους πιο νόστιμους συνδυασμούς.
Δευτέρα 7/8
Πικάντικες φακές με γαρίδες και πιπεριές
Αυτό το εύκολο φαγητό θα σας πείσει ότι οι φακές τρώγονται το ίδιο ευχάριστα και το καλοκαίρι, όχι μόνο ως δροσερή σαλάτα!
Τρίτη 8/8
Κάππαρη γιαχνί με φρέσκια ντομάτα και πιπεριές
Μια συνταγή για πατάτες γιαχνί με τα δυνατά αρώματα της κάππαρης και των λαχανικών.
Τετάρτη 9/8
Σφουγγάτο ή φουρτάλια; Και τα δυο!
Η φουρτάλια “παντρεύεται” με το σφουγγάτο και μας δίνουν μια ομελέτα φούρνου χορταστική και πεντανόστιμη, που ξεχειλίζει αρώματα και γεύσεις από τις Κυκλάδες.
Πέμπτη 10/8
Κοτόπουλο παϊδάκια με μπριάμ
Συνδυάζουμε το κοτόπουλο φούρνου με το καλοκαιρινό μπριάμ και έχουμε ένα πεντανόστιμο πιάτο για το καθημερινό τραπέζι.
Παρασκευή 11/8
Κολοκυθόρυζο λεμονάτο
Φανταστικό κολοκυθόρυζο στην κατσαρόλα, απόλυτα καλοκαιρινή, φρέσκια γεύση, αφού είναι η εποχή που βρίσκουμε τα πιο τρυφερά και νόστιμα κολοκυθάκια με ανθούς τους οποίους προσθέτουμε οπωσδήποτε!
Σάββατο 12/8
Χοιρινό σε αμπελόφυλλα
Μια παραλλαγή του γνωστού πιάτου «του αμπελουργού», που παραδοσιακά γίνεται με αρνί. Εδώ κυριαρχούν τα αρώματα και οι γεύσεις του καλοκαιριού.
Κυριακή 13/8
Νηστίσιμος μουσακάς με μανιτάρια
Τα μανιτάρια δίνουν μια ξεχωριστή γεύση στο φαγητό και με άνεση υποκαθιστούν τον κιμά που είναι απαραίτητος στην πατροπαράδοτη συνταγή του μουσακά.
Για ορεκτικό
Μελιτζανοσαλάτα καπνιστή με πάπρικα, πιπεριές και ντομάτα
Μελιτζανοσαλάτα καπνιστή με μοναδική γεύση, αφού συνδυάζει πιπεριές, ντομάτα και μια σπέσιαλ βινεγκρέτ.
Για επιδόρπιο
Fudge σοκολάτας
Ετοιμάζουμε αυτό το εύκολο γλυκό με την κρεμώδη γεύση και τη μαστιχωτή υφή που χρειάζεται πλούσιο γάλα και βούτυρο. Δοκιμάστε το και δροσερό, κατευθείαν από το ψυγείο!
Αν σας αρέσουν οι συνταγές μας, δείτε περισσότερες ιδέες για μενού από προηγούμενες εβδομάδες.
Το άρθρο της εβδομάδας
