Ένα πολύ εύκολο, νόστιμο και θρεπτικό smoothie με Arla PROTEIN Shake Σμέουρο – Φράουλα, ιδανικό για να ξεκινήσουμε την ημέρα μας και το οποίο μπορούμε να σερβίρουμε και παγωμένο.
Υλικά
- 1 συσκευασία Arla PROTEIN Shake Σμέουρο - Φράουλα 225ml
- 100 γρ. στραγγιστό γιαούρτι (πλήρες ή 2%)
- 1 φλιτζάνι φρέσκες ή κατεψυγμένες φράουλες
- ½ μπανάνα (για φυσική γλύκα)
- 1 κουτ. γλυκού μέλι (προαιρετικά)
- ½ φλιτζάνι πάγο
- 1 κουτ. σούπας νιφάδες βρώμης (προαιρετικά)
- 2-3 θρυμματισμένα μπισκότα τύπου digestive (προαιρετικά)
- λίγα φρέσκα κόκκινα φρούτα για γαρνίρισμα (προαιρετικά)
Μερίδες: 2
Tips
- Αν θέλουμε να το μετατρέψουμε σε smoothie bowl, αφαιρούμε τον πάγο και προσθέτουμε λίγο επιπλέον γιαούρτι στραγγιστό. Γαρνίρουμε από πάνω granola και φρέσκα φρούτα.
- Μπορούμε να το σερβίρουμε και σε μορφή παγωμένου popsicle: απλώς βάζουμε το smoothie σε φορμάκια για παγωτό και το αφήνουμε στην κατάψυξη!
Διαδικασία
Βήμα 1
Βάζουμε στο μπλέντερ το Arla PROTEIN Shake, το γιαούρτι, τα φρούτα, το μέλι και χτυπάμε μέχρι να ομογενοποιηθούν καλά.
Βήμα 2
Προσθέτουμε τη βρώμη και τα μπισκότα (αν τα χρησιμοποιούμε) και χτυπάμε ξανά μέχρι να γίνει ένα κρεμώδες smoothie.
Βήμα 3
Ρίχνουμε τον πάγο και χτυπάμε ξανά για πιο πηχτό και παγωμένο αποτέλεσμα.
Βήμα 4
Σερβίρουμε αμέσως σε ποτήρι και αν θέλουμε γαρνίρουμε με λίγο μπισκότο θρυμματισμένο ή φρέσκα φρούτα από πάνω.
