Ανήκετε σε εκείνους που τρώνε πολλά φρούτα και λαχανικά κάθε μέρα; Είναι μια σοφή επιλογή, αφού οι φυτικές ίνες έχουν όλα τα καλά. Συμβάλλουν στη ρύθμιση του σακχάρου και της χοληστερίνης, βοηθούν στο αίσθημα κορεσμού, προσφέρουν βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Ωστόσο, η κατανάλωσή τους σε μεγάλες ποσότητες δημιουργεί ορισμένες φορές φούσκωμα, ειδικά αν υπάρχει ευαισθησία στο πεπτικό.
Εάν λοιπόν έχετε φάει κάτι και αισθάνεστε φουσκωμένοι, σας προτείνουμε ένα σπασμολυτικό τσάι, φτιαγμένο με μαραθόσπορο, που καταπραΰνει αμέσως το στομάχι σας καθώς το πίνετε. Γιατί; Ο μαραθόσπορος αποτελεί αγαπημένο υλικό αγιουβερδικών θεραπειών, με στόχο την καταπολέμηση του φουσκώματος. Βοηθά επίσης στην καταπολέμηση των κακών βακτηρίων του εντέρου, που μπορούν να επηρεάσουν την πεπτική υγεία. Αν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε και τζίντζερ, άλλο ένα βότανο που είναι γνωστό ότι καταπραΰνει το στομάχι.
Τσάι από μαραθόσπορο
Υλικά
1 κουτ. σούπας μαραθόσπορο κοπανισμένο
2 φλιτζάνια νερό
1 κουτ. γλυκού φρέσκο τριμμένο τζίντζερ ή 1/2 κ.γ. αποξηραμένο σε σκόνη (προαιρετικό)
Διαδικασία
1.Βάζετε τους κοπανισμένους σπόρους μάραθου και το τζίντζερ σε ένα ειδικό σακουλάκι ή διχτάκι ή φίλτρο τσαγιού.
2. Το βυθίζετε σε μια τσαγιέρα με το νερό βραστό και τα αφήνετε να βγάλουν τα αρώματά τους για 3 λεπτά.
Πριν πιείτε οποιοδήποτε τσάι βοτάνων, ενημερώνετε πάντοτε τον γιατρό σας, εφόσον βρίσκεστε σε περίοδο εγκυμοσύνης ή θηλασμού ή εάν λαμβάνετε κάποια θεραπεία.
Δείτε επίσης:
8 τροφές που καταπολεμούν το φούσκωμα των γιορτών
Το φρούτο που καταπολεμά όσο κανένα άλλο το φούσκωμα
Το τσάι που ανακουφίζει από το φούσκωμα σύμφωνα με την Τζέιμι Τσανγκ
Το άρθρο της εβδομάδας
