Αυτά τα αντιοξειδωτικά κράκερ είναι μια απλή, σπιτική λύση για κάτι ελαφρύ και θρεπτικό μέσα στη μέρα. Με βάση τους σπόρους και το αλεύρι ολικής άλεσης, φτιάχνονται εύκολα και ψήνονται μέχρι να γίνουν τραγανά, κρατώντας τη γεύση τους καθαρή και φυσιτκή. Ιδανικά για σνακ ή για να συνοδεύσουν ντιπ και σαλάτες. Διατροφική ανάλυση (ανά μερίδα) Ανά 20 μερίδες κάθε μερίδα 15 γρ.: Ενέργεια 42 kcal Πρωτεΐνη 1,7 γρ. Υδατάνθρακες 3,2 γρ. Λιπαρά 2,8 γρ.