search icon
close icon
burger menu icon
close icon

Γυμναστική

fitness geumata_ANOIGMA

ΕΞΟΔΟΣ

Το Gains Lab είναι το πρώτο κατάστημα με fitness γεύματα

Το Gains Lab, του Δημήτρη Ορφανάκου, έχει νόστιμες fitness διατροφικές επιλογές που μπορείτε να απολαύσετε χωρίς συνδρομή.
Healthy buddha bowl lunch with grilled chicken, quinoa, spinach, avocado, brussels sprouts, tomatoes, cucumbers on dark grey background.

ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι να τρώτε πριν και μετά την άσκηση κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού
coffee

ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ο καφές πριν από τη γυμναστική βοηθάει στην καύση του λίπους, σύμφωνα με έρευνα
athlisi

ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πόση ώρα τρέξιμο χρειάζεται για να «κάψουμε» μια πίτσα;
cardio

ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Fasted cardio: Είναι καλό να γυμναζόμαστε με άδειο στομάχι;

Πολλά έχουμε ακούσει αναφορικά με τη γυμναστική με άδειο στομάχι ή αλλιώς fasted cardio, τι τελικά όμως ισχύει;

High-intensity interval training workout

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Κορωνοϊός: Πώς να κάνεις εύκολα γυμναστική στην κουζίνα!
Elnta_Panopoulou

LIFESTYLE

Πώς έχασε η Έλντα Πανοπούλου 32 κιλά;
92nd Annual Academy Awards – Show

LIFESTYLE

Πώς ο Έμινεμ κατάφερε να χάσει 40 κιλά και να γίνει fit στα 47 του;
kanakis1

LIFESTYLE

Οι διατροφικές αδυναμίες του Αντώνη Κανάκη
foto vakiarou

ΑΠΟΨΕΙΣ, ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γιατί η προσπάθεια σου για δίαιτα πηγαίνει στράφι σχεδόν κάθε φορά και τι μπορείς να κάνεις γι’ αυτό
kristiano

LIFESTYLE

Τι τρώει ο Κριστιάνο Ρονάλντο για να είναι πάντα fit;
zeugari gymnastiki

ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μπορείς να κάψεις το διπλάσιο λίπος με μια μόνο μικρή αλλαγή!
12214055 – athletic man and woman after fitness exercise

ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η καλύτερη δίαιτα για να χτίσεις μυς μετά τα 40
67024112_118786922809925_1501637396577475675_n

LIFESTYLE

Το μυστικό του Δημήτρη Αλεξάνδρου για καλοσχηματισμένους μύες
Adzuki Coconut Popsicle

ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πόση ώρα περπάτημα χρειάζεται για να κάψεις ένα παγωτό ξυλάκι;
58724938_817724028610643_7676447415273546601_n

LIFESTYLE

Μάθαμε πώς ο Σάκης Τανιμανίδης διατηρεί τους μυς του
Περισσοτερα