Στο καθιερωμένο μας κουίζ στο Viber σάς θέσαμε ένα πιο ανοιξιάτικο-καλοκαιρινό ερώτημα. Το δίλημμα ήταν ανάμεσα σε χυμούς φρέσκων φρούτων ή smoothies. Το αποτέλεσμα μάς εξέπληξε μιας και οι χυμοί επικράτησαν με μεγάλη διαφορά αγγίζοντας το 71% έναντι του 29% που μόλις συγκέντρωσαν τα smoothies.
Εμείς σας δίνουμε επομένως κάποιες συνταγές για το σπίτι, για να ετοιμάσετε δροσιστικούς χυμούς τώρα που ανοίγει ο καιρός. Φυσικά, θα σας δώσουμε και μερικές προτάσεις για θρεπτικά smoothies που είναι ό,τι πρέπει για να ξεκινήσει σωστά η μέρα σας!
Δείτε παρακάτω τις προτάσεις μας:
Φυσικοί χυμοί
Σπιτική πορτοκαλάδα
Τίποτα καλύτερο για να δροσιστούμε από μια σπιτική πορτοκαλάδα ή λεμονάδα! Εδώ σας έχουμε την “ενήλικη” εκδοχή της, καθώς η γεύση ενισχύεται με λικέρ.
Λεμονάδα φράουλα
Τώρα που έχει μπει η άνοιξη, αναζητούμε λύσεις για να δροσιστούμε, χωρίς παράλληλα να φορτωθούμε πολλές θερμίδες. Και τι πιο δροσιστικό από μια λεμονάδα; Εμείς απογειώνουμε τη γεύση της προσθέτοντας το αγαπημένο μας φρούτο, τις φράουλες!
Κόκκινος χυμός παντζαριού με μήλο και τζίντζερ
Φτιάχνουμε σπιτικό χυμό γεμάτο από βιταμίνες και με μόλις 74 θερμίδες. Θα χρειαστούμε 3 μόνο υλικά για να τον φτιάξουμε.
Smoothies
Smoothie μύρτιλο με γιαούρτι και μέλι
Αυτό το βελούδινο και δροσερό ρόφημα θα γίνει ο καλύτερος “φίλος” σας τις ζεστές καλοκαιρινές μέρες.
Πρωινό smoothie με μπανάνα και μάνγκο
Απολαμβάνουμε με το πρωινό μας αυτό το δροσιστικό smoothie φτιαγμένο από μάνγκο και μπανάνα. Είναι το ιδανικό ρόφημα για να ξεκινήσουμε την ημέρα μας.
Smoothie με χουρμάδες
Αν ψάχνετε έναν υγιεινό τρόπο να ξεκινήσετε την ημέρα σας και να γεμίσετε τις μπαταρίες σας ώστε να αντεπεξέλθετε στο απαιτητικό πρόγραμμά σας, τότε σας έχουμε ένα ιδιαίτερο smoothie. Το βασικό του συστατικό είναι οι χουρμάδες, μια υπερτροφή, γνωστή για την αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική δράση της.
