Η αυτοαποκαλούμενη fitness addict, Τζίτζι Χαντίντ, ξέρει πολύ καλά πώς να γυμνάζεται και τι να τρώει προκειμένου να διατηρεί την άψογη σιλουέτα της, που της έχει επιτρέψει να περπατήσει ήδη τρεις φορές στo Fashion Show της Victoria’s Secret. Ψάξαμε λοιπόν και βρήκαμε όλα της τα μυστικά:
View this post on Instagram
Η διατροφή της
Όπως και πολλά άλλα μοντέλα, η Τζίτζι ακολουθεί μια διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνη. Όπως έχει πει σε συνέντευξή της, λατρεύει τα scrambled eggs πάνω σε φρυγανισμένο ψωμί, αλλά και τα φασόλια το πρωί, συνήθεια που απέκτησε από την on and off σχέση της με τον Zayn Malik. Το μεσημέρι συχνά επιλέγει μια σαλάτα με ρόκα και παρμεζάνα, ενώ αγαπημένα της σνακ είναι το σαλάμι, τα πατατάκια, το χούμους, τα καρότα και τα φρούτα.
View this post on Instagram
Ενώ πολλά μοντέλα έχουν πει πως απέχουν από την καφεΐνη για λόγους υγείας, η Τζίτζι δηλώνει φανατική λάτρης του καφέ! Αυτό δεν σημαίνει βέβαια πως από τη διατροφή της δεν λείπουν και τα smoothies με φρούτα και λαχανικά, τα οποία την βοηθούν να ξεφορτωθεί το ανεπιθύμητο βάρος. Απ’ ό,τι φαίνεται, είναι της άποψης ότι τα πάντα θα πρέπει να γίνονται με μέτρο και απ’ ό,τι φαίνεται έχει βρει την τέλεια ισορροπία μεταξύ υγιεινής διατροφής και junk food. «Φάε υγιεινά για να είσαι σε καλή φυσική κατάσταση, φάε ένα μπέργκερ για να μην χάσεις τα λογικά σου», είχε πει σε παλαιότερη συνέντευξή της. Εξάλλου έχει δηλώσει πολλές φορές πως το να λιμοκτονείς για να χάσεις βάρος, δεν είναι ποτέ καλή ιδέα. «Εάν δεν πιω γάλα και δεν φάω ψωμί και αβγά, δεν μπορώ να λειτουργήσω», λέει.
View this post on Instagram
Η γυμναστική της
«Το εβδομαδιαίο μου πρόγραμμα γυμναστικής αλλάζει συνεχώς», λέει. «Η εβδομάδα μπορεί να ξεκινήσει με μια φωτογράφιση στην παραλία, όπου τρέχω όλη μέρα, οπότε κατά μία έννοια αυτό είναι από μόνο του μια μορφή γυμναστικής», εξηγεί. «Μού αρέσει να κάνω μποξ, να κάνω ιππασία, να παίζω βόλεϊ. Μερικές φορές βρίσκω τους παλιούς προπονητές μου στο βόλεϊ και πηγαίνω και γυμνάζομαι μαζί με τα παιδιά που προπονούν τώρα. Είναι νέα παιδιά αλλά είναι όλα πιο ψηλά από εμένα και εξαιρετικοί παίκτες», λέει.
View this post on Instagram
Το πρόγραμμά μου αλλάζει, οπότε κάνω ό,τι έχω όρεξη, ό,τι με κάνει χαρούμενη και απλά περνάω καλά», λέει. «Το κάνω φυσικά και απλά αφήνω τη γυμναστική να γίνει μέρος της ζωής μου», εξηγεί.
Το άρθρο της εβδομάδας
