Πώς να μη σας ανεβαίνει το σάκχαρο μετά το φαγητό

Η κατανάλωση τροφών που αυξάνουν απότομα το σάκχαρο οδηγεί σε υπογλυκαιμία δύο με τρεις ώρες μετά τη λήψη τροφής